Programme Sens de la vie et du travail

Dispositif individuel d'accompagnement destiné à des adultes en cours de carrière

Un programme d’accompagnement au sens du travail et de la vie, conçu sur 7 à 8 séances de travail, basé sur la psychologie du sens pour questionner dans quelle mesure le sens que l’on donne à son existence permet d’entrevoir une vie plus clairvoyante, plus harmonieuse, permettant de penser ses priorités et modes de vie.

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Objectif du programme
Ce programme vous aide à questionner le sens de votre vie, tant personnelle que professionnelle, et à devenir acteur de votre parcours. Il encourage une réflexion sur l'amélioration de votre qualité de vie et la définition d'objectifs pour piloter votre carrière.

Vous vous demandez si votre travail vous correspond ? Si vous êtes à votre place ? Le programme aborde notamment la dissonance éthique, qui naît du décalage entre les valeurs sociétales et celles vécues au travail, pouvant mener à du stress, de la souffrance et à l’épuisement. La fatigue en est un symptôme majeur.

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Ce programme propose
✔️ 7 séances sur environ 3 mois
✔️ Conçu par des chercheurs et psychologues
✔️ Exercices entre les séances
✔️ Accompagnement personnalisé par une psychologue du travail
✔️ Un carnet de bord pour suivre votre progression

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Contenu du programme

• Séance 0 : Entretien préalable, évaluation de votre besoin et remise du carnet de bord.

• Séance 1 : Cadre de travail et réflexion sur le sens de la vie.

• Séance 2 : Analyse de l’adéquation entre vos valeurs et votre vie actuelle, identification des améliorations possibles.

• Séance 3 : Analyse d'une œuvre pour réfléchir sur votre propre dynamique existentielle.

• Séance 4 : Réflexion sur ce que représente le travail pour vous et son lien avec les autres sphères de votre vie.

• Séance 5 : Élaboration de deux scénarios de vie future différenciant vie personnelle et professionnelle.

• Séance 6 : Choix de priorités de vie et réflexion sur leur mise en œuvre quotidienne.

• Séance 7 : Synthèse des éléments clés retenus pendant le programme.

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Le carnet de bord
Il vous accompagne tout au long du programme et soutient votre autonomie réflexive. Vous y trouverez des exercices à réaliser entre les séances et pourrez y noter vos réflexions.